Retraite des expatriés : carrière à l’étranger et pension

Mise à jour du 8 octobre 2026. Travailler à l’étranger a des effets sur votre retraite française. Tout dépend du pays, de votre statut (détaché ou expatrié) et des accords existants.

Comment comptent les périodes à l’étranger ?

• Union européenne, EEE, Suisse : les périodes sont totalisées, puis chaque pays verse sa part de pension au prorata. Royaume-Uni : les périodes antérieures au 1er janvier 2021 sont prises en compte, et l’accord de commerce et de coopération permet aussi de les prendre en compte ensuite (voir le Cleiss).
• Pays avec convention bilatérale : le calcul se fait convention par convention (pas de cumul entre conventions) ; selon le type de convention, la pension la plus avantageuse peut être retenue.
• Pays sans convention : la pension française repose uniquement sur vos périodes françaises ; l’autre pays peut verser sa propre pension.

Détaché ou expatrié ?

• Détaché : vous continuez à cotiser en France, et la retraite est calculée comme si vous n’aviez pas quitté la France.
• Expatrié : vous ne cotisez plus aux régimes obligatoires français. Vous pouvez continuer à acquérir des droits par l’assurance volontaire vieillesse (Caisse des Français de l’étranger), en y adhérant dans les 10 ans suivant le début de votre activité à l’étranger.

La démarche

La retraite n’est jamais accordée automatiquement. Où déposer la demande :

• résidence dans l’UE, l’EEE ou la Suisse : auprès de la caisse du pays de résidence ou de celle de votre dernier emploi en France ;
• pays conventionné : auprès de la caisse du pays de résidence ;
• pays sans convention : en ligne depuis votre compte personnel ;
• résidence en France : auprès de la caisse de votre dernière affiliation, qui transmet aux caisses étrangères.

Nous conseillons de la déposer au moins 6 mois avant la date de départ ; les délais peuvent être plus longs depuis l’étranger.

Versement et preuve de vie

La pension peut être versée sur un compte français ou étranger. Un certificat de vie est à renvoyer chaque année : sans retour, le versement est suspendu. Pour l’Agirc-Arrco, les résidents de plusieurs pays (Allemagne, Suisse, Belgique, Espagne, Luxembourg, Portugal, Danemark, Pays-Bas) sont dispensés automatiquement (échange d’informations d’état civil).

Prélèvements et fiscalité

Si votre domicile fiscal est hors de France, la CSG, la CRDS et la Casa ne sont pas prélevées. Une cotisation maladie peut s’appliquer selon votre situation : 3,20 % sur la retraite de base si vous relevez d’un régime français d’assurance maladie obligatoire (, sous conditions), et 4,2 % sur la complémentaire pour les résidents hors EEE, Suisse, Royaume-Uni, Andorre, etc. (sans prélèvement si vous percevez une pension de votre pays de résidence en EEE, Suisse, Royaume-Uni ou Andorre).

Les pensions de source française versées à un non-résident subissent une retenue à la source selon un barème 2026 : 0 % jusqu’à 17 275 € par an, 12 % de 17 275 € à 50 112 €, 20 % au-delà. La convention fiscale entre la France et votre pays de résidence détermine quel État impose la pension.

Pour aller plus loin : Le guide retraite · Retraite 2026 : les changements majeurs · Nos prestations

Autres fiches pratiques : Carrière longue : âges de départ · Rachat de trimestres · Cumul emploi-retraite · Retraite progressive · Pénibilité et handicap · Service national et volontariat · Quelle caisse de retraite ? · Toutes les fiches

Sources : L’Assurance retraite (« Retraite à l’étranger ») ; CLEISS ; Agirc-Arrco (« Retraite à l’étranger ») ; guide de la CFE. Document d’information non contractuel : les règles évoluent, référez-vous à la date de mise à jour.